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Hernia discal lumbar y Osteopatía

Gastón Santacecilia — Thu, 01 Jun 2023 09:26:00 +0000

La osteopatía es un tratamiento o terapia natural muy eficaz en los casos de hernia discal lumbar ya que trata de curar la causa real del problema. Muchas personas que sufren de hernias discales han encontrado por fin en la osteopatía, una solución.

La hernia discal es una patología en la que parte del disco intervertebral (núcleo pulposo). Esta se desplaza hacia la raíz nerviosa, la presiona y produce lesiones neurológicas derivadas de esta lesión.

Generalmente, al disco intervertebral solo se le considera un mero amortiguador de choques. No nos tenemos que olvidar su función de guía que permite amplitud de movimiento a todos los niveles.

Está compuesto por dos partes:

La parte central de consistencia gelatinosa que se denomina “núcleo pulposo”,
Y una envuelta fibrosa que lo mantiene en su lugar y se denomina“anillo fibroso”. El anillo fibroso, es más grueso en la porción anterior del disco por lo que la pared posterior es más frágil. Este es el motivo, por el que la mayoría de las veces en las que el anillo se rompe, causando una “hernia discal”, lo hace por detrás.

Incidencia de la Hernia Discal:

La hernia discal, es una de las mayores patologías incapacitantes, en personas de más de 40 años. Alrededor del 1% de la población, padece dolor crónico por este motivo.

Provoca dolor en la zona lumbar. Duele por inflamación el periostio de las vértebras, las articulaciones, la duramadre, el anillo fibroso, el ligamento vertebral longitudinal posterior y los músculos lumbares de la columna.

Una hernia discal puede producir una serie de manifestaciones clínicas, entre las más frecuentes están el lumbago y la ciática.

Patología de la hernia Discal:

La patología de hernia de discal, se debe a un cambio en la estructura normal del disco. La mayor parte de las veces, la rotura del disco se produce como resultado del envejecimiento y de la degeneración que ocurre dentro del mismo.

En ocasiones un traumatismo grave o un esfuerzo mal controlado o realizado, pueden hacer que un disco normal se hernie. Los traumatismos y los esfuerzos también pueden hacer que un disco ya herniado empeore.

Y si a todo ello le unimos la debilidad muscular periférica, el exceso de abdomen, el sobrepeso, la falta o el exceso de tono muscular, no solo tendremos una hernia discal, sino que probablemente el dolor sea agudo y si no lo tratamos no desaparecerá.

Tratamiento Osteopático de la Hernia Discal:

El tratamiento Osteopático para la hernia discal, pasa primero por realizar una buena amnanmesis con toda una batería de pruebas neurológicas, musculares y articulares para comprobar el estado de la musculatura, el movimiento articular de las vértebras y el estado actual de la hernia discal y su afectación de los nervios sobre todo el ciático, aunque se pueden ver afectados otros.

En segundo lugar el tratamiento de una hernia discal, se tiene que centrar en el tejido blando, comenzando por la batería lumbo-pélvica ya que en ella nos encontraremos acortamientos musculares, retracciones ligamentosas e inflamaciones articulares.

El tercer paso a seguir en el Tratamiento Osteopático de una hernia discal, es normalizar la primera cintura de compensación del cuerpo, la cadera. Para ello normalizaremos las palas iliacas y el sacro. Con ello, conseguiremos una mayor estabilidad en el apoyo de las vértebras lumbares y terminaremos normalizando la zona lesionada en cuestión, la zona lumbar. Tendremos siempre muy presente, que existe tejido dañado, ya que una hernia discal, es una rotura del disco intervertebral, por lo que nunca tendremos que forzar las articulaciones. Recordar siempre la regla del no dolor.

Dependiendo del nivel vertebral donde se encuentre la hernia (hay cinco vértebras lumbares) , dará unos síntomas determinados, que en este tipo de hernia, estarán más localizados en la zona lumbar, aunque también puede irradiarse el dolor hacia la pierna, si la hernia contacta directamente con el nervio.

La inflamación es una forma primitiva de defensa que es esencial para el proceso de reparación de los tejidos.

Como te decía, el tratamiento osteopatía hernia de disco pueden disminuir en gran medida los dolores y las molestias de la hernia discal, pero los cambios de hábitos, posturales y la constancia en los tratamientos de tu parte es fundamental para la efectividad de cualquier tratamiento.

Te recomendamos no cargar con excesivo peso, no permanecer mucho tiempo en reposo, evitar las posturas viciosas y perder peso si es que te sobran algunos kilos.

Artículos recientes

La manipulación de osteopatía que se realiza en consulta, consiste en rotar o decoaptar la vértebra y el disco, con el objetivo de separarlo de la raíz nerviosa. De esta manera, se consigue estimular la zona dañada con el objetivo de reducir el edema discal presente, el cual aumenta la presión a nivel del nervio y los vasos sanguíneos, causa real de los síntomas de dolor que presenta el paciente.

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Cómo estirar los músculos paravertebrales

Gastón Santacecilia — Fri, 29 Apr 2022 22:23:00 +0000

Los músculos paravertebrales descienden desde la nuca (zona cervical) hasta la pelvis por la espalda. Una de sus funciones es la de ir enlazando costillas con pelvis, y vértebras con omóplatos hasta llegar a la nuca.

Estos músculos funcionan conjuntamente con los abdominales y el psoas para mantener la columna vertebral en correcta rectitud, de ahí su vital importancia.

En periodos de exámenes o muchas horas de estudio, así como en posiciones muy forzadas mantenidas o ejectuadas repetidas veces estos musculos sufren una especial fatiga, siendo aconsejable estirarlos.

Las contracturas

Las contracturas son las responsables del dolor de espalda y cuello. Las contracturas son acortamientos involuntarios y persistentes de las fibras musculares, en los que se acercan sus puntos de inserción y se verifica un estado de resistencia a cualquier situación de estiramiento. Pueden ser fisiológicas o miotáticas.La contractura fisiológica es la acción sobre el mecanismo contráctil que no permite una relajación completa entre los estímulos, y en consecuencia, el músculo queda en fase permanente de trabajo y termina por fatigarse.

Esto ocurre cuando uno se mantiene por mucho tiempo en una actividad sin dar lugar a que el cuerpo se relaje y descanse, y entonces, sobreviene lo que se conoce como agotamiento por estrés. Se siente la musculatura dura, aparece el dolor y el cansancio, y en la zona afectada se suelen presentar a la palpación ligeros nódulos en forma de pequeños bultos, redondeados y muy molestos, conocidos como “nudos”.

Por su parte, la contractura miotática, es la que se observa luego de una inmovilización prolongada o ante la parálisis de un músculo antagonista, esta situación se soluciona con masajes específicos y aplicaciones de calor.Para las contracturas fisiológicas, que son las más frecuentes entre las personas que cumplen tareas de oficina o actividades que las obligan a mantenerse en una misma posición durante periodos extensos, existen ejercicios que combinan técnicas sedativas y vigorizantes y que contrarrestan la fatiga aliviando el dolor.

He seleccionado 3 ejercicios, muy fáciles de realizar y sumamente efectivos, que voy a enseñarte pidiéndote que prestes mucha atención a lo que te recomiendo en cuanto a la técnica de su ejecución:

Técnicas de los ejercicios.

Para que un ejercicio sea descontracturante, y a la vez vigorizante, en su ejecución se deben respetar y combinar ciertas reglas y condiciones, como por ejemplo:

1. Que los movimientos se hagan con suavidad y lentitud, adecuando su velocidad al ritmo respiratorio.
2. Que en todo momento el ejercicio permita una respiración constante y rítmica que estimule la circulación sanguínea.

3. Que los estiramientos no lleguen a extender el músculo hasta su longitud máxima para prevenir posibles lesiones por hiperextensión.

4. Que se conserve un perfecto alineamiento muscular y de la columna vertebral.

5. Que para tonificar los músculos se los mantenga en una posición estática de fuerza (isometría) pero no más allá de los 6 segundos (dos respiraciones completas) para evitar el reflejo de estiramiento como respuesta nerviosa.

6. Y finalmente, que entre cada repetición, posición o movimiento, se realice una breve relajación que permita la adaptación de tendones y ligamentos.

Cuida tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir.

Estiramientos

1. Sentados en el suelo con las piernas estiradas y sujetándonos la cabeza con las manos, realizamos el movimiento de flexión cervical.

2. Nos acostamos en el suelo y acercamos las rodillas al pecho sujetándolas con los brazos.
Intentando mantener la espalda apoyada en el suelo y bien relajada, acompañamos la acción con un movimiento en forma de balancín.

3. Arrodillados en el suelo, nos acostamos apoyando el vientre en los muslos y los brazos estirados hacia adelante.

De manera progresiva iremoss ganando grados de amplitud en el estiramiento.